Когда корень проблемы глубже, чем кажется

С терапий уже прошло какое то время, может месяца 2. И спустя такое время можно сказать что изменение в моей жизни случились. Изменения во мне случились. И в лучшую сторону. И я еще в пути, постоянно меняюсь и это заметно. Я уже не тот кем был вчера, уже не тот кем был неделю назад или еще раньше. Уже нету этого зацикленного цикла. Где я кручусь и сегодня похоже на вчера а вчера на позавчера и так далее. Неделя за неделей одно и тоже, месяцы, годы. Сейчас я вижу свою настоящию жизнь и ощущаю её. Может еще не полностью. Но я уверен что с каждым днем я иду туда куда хочу идти. Я в пути и я всё равно не жду чего-то определённого, какого-то события, я уже не думаю что когда то будет лучше, завтра или через год. А лучше будет сейчас, в этом самом моменте, и я хочу жить сейчас, сегодняшним днём. Получать удовольствие от всего и ощущать всё вокруг. Раньше это было невозможно, сначала я жил прожитым прошлым, потом неосезаемым будущем. Но сейчас после терапий и после того как я заглянул в прошлое и некоторые жизненные ситуаций были прожиты заного у меня появились силы и желание двигаться дальше и жить. Как будто у меня были тяжёлые оковы, которые тянули сильным грузом на землю и не давали мне двигаться и жить, дышать. Я определённо рад что встретил Сергея. Он мне помог проработать прошлые установки которые не давали мне жить. После каждого сеанса я делал большой шаг вперёд и с каждым разом жизнь виделась всё ясней. Обязательно приду еще на сеанс, есть ещё пару идей с чем хочу поработать.

Сегодня была на консультации у Сергея.Сразу скажу,подобный опыт у меня уже был несколько лет назад с другим психологом.Могу сказать,что консультация была сильная,и мы зашли в процессе ещё глубже,чем я думала,увидели то,что было скрыто и проработали.После чувствовалась небольшая усталость,все таки много сил у меня ушло в работу.Хочу обратиться ещё раз точно,пока надо чтобы внутри улеглось,то что было на сеансе.Если у кого то есть запрос,идите смело,проработка сильная.

Я долго не мог понять, что со мной не так. Вроде всё нормально, работа есть, голова на плечах. Но как только появлялась возможность как-то продвинуться- новый проект или разговор о повышении, у меня всё ломалось. То заболею не вовремя, то провалю дедлайн на ровном месте. Я злился на себя, считал себя ленивым раздолбаем. Ощущение было будто одна моя часть хочет вперед, а другая изо всех сил держит за ногу.
На сессии мы начали с какой то ерунды, как мне показалось. С того, что у меня плечи постоянно напряжены и как будто вжаты. Я даже не знаю, как это объяснить.. Мы просто говорили об этом ощущении, и я вдруг вспомнил одну сцену из детства. Мне лет пять, я что-то радостно показываю родителям, а они молчат. Просто смотрят и тишина. И я как то понял, что всё это время жил по какому то негласному детскому правилу сиди тихо, не отсвечивай.
Когда до меня это дошло, я прямо там на сессии разревелся. Не от горя, а от облегчения что ли. Будто камень свалился. На прошлой неделе просто зашел к шефу и спросил насчет повышения. Без дрожи в коленках) Раньше бы я скорее уволился, чем на такое решился. Спасибо, что помогли мне перестать воевать с самим собой

На самом деле многое изменилось, страхи с которыми пришла уменьшились, во всяком случае те которые остались стали не такими яркими как раньше, и пока вообще отступили, я стала больше времени уделять себе, заботится о себе, научаюсь любить себя, не только внешне но и внутренне, ещё мне теперь даже нравится побыть на едине с собой, помечтать и т д нежели раньше, я даже мытся не могла в закрытой ванной, сейчас я стала спокойнее, появилось много интересных занятий которые мне хочется делать, не потаму что надо, а потаму что нравится,это беспокойство и постоянное напряжение отступило не полностью но все-же теперь мне легко решать некоторые проблемы о которых раньше я и думать не хотела, я поняла одну вещь что когда думаешь о себе сначала, все встаёт на свои места, исчезло постоянное чувство вины и чувство долга, чувство страха общественного мнения, чьего то одобрения, и конечно моя жизнь изменилась, вы очень добрый и понимающий, который не просто умеет помолчать и послушать а услышать, что так важно сегодня, я с удовольствием буду обращаться к вам когда это потребуется,доверие и чувство безопасноси которое появилось почти сразу, располагает поговорить о том о чем даже думать боялась в общем я вам очень благодарна.

Добрый день, вы дали нечто замечательное и я хотела дать что-то взамен. Обратную связь. Написала мысли сразу и отложила отправку на потом, чтобы отредактировать. Отправляю как есть 🤗
Сергей, спасибо вам за то, что подарили такой замечательный инструмент - обращение к себе, диалог не только на уровне мысли, но на на уровне ощущений, спасибо за вопросы, ставшие для меня открытием и откровением, неужели так можно говорить с собой, неужели можно обратиться к чувствам, к комку в горле? Разговор от имени меня будущей - думаю, не раз к этому вернусь. Сейчас я счастлива и будто увидела все с высоты полета. Вы не давали советы, а подсветили меня саму и дали удочку, все ответы есть у меня, а вы научили прислушиваться к этому и обращать внимание на эмпирические ощущения себя. Я рада, счастлива, удивлена и как будто избавилась от груза. Спасибо за терпение, за внимательность, за вопросы, за то, что показали другой мир общения с собой и самоанализа. Признаться, до второй сессии, мне казалось, что и так все в порядке, не болит и хорошо, а сейчас куча дел, планов и обязанностей, может оно мне и не нужно?, и не о чем будет говорить... а я боялась эффекта, боялась прогресса, который выбьет меня из колеи, потому что в прошлый раз рефлексия довела меня до ответов, но так тернисто и больно, что нужно было потом себя собирать в кучу и это казалось первостепенным, а работа ушла на задний план. Да, я боялась, что сегодняшняя терапия отнимет у меня ресурс для работы и я буду рефлексировать оставшийся день, а потом ненавидеть себя за прокрастинацию в рабочем процессе. Признаться, я сопротивлялась этой сессии, мне казалось, что и так все в порядке и я боялась, что это откусит ресурсы от рабочего пространства. Оказалось, что это придало сил, мотивации и уверенности, что я все делаю правильно и иду своим путем, интересным, полным приключений познания и все, что я уже делаю, ведет меня к долгосрочным целям, просто теперь у меня появился фонарик, чтобы подсветить себя, узнать и найти в себе силы, мотивацию, интерес, - улыбнуться и вновь идти в согласии с собой. Спасибо вам за терапию и за такое ее завершение!