Термин раздельное питание связан с особым сочетанием продуктов, которые совместимы друг с другом в аспектах пищеварительной химии. Раздельное питание является основным компонентом оптимального питания, поскольку оно позволяет организму переваривать и усваивать питательные вещества продуктов в полном объеме. Дискомфорт от несварения желудка встречаются настолько часто в современном обществе, что такого рода проблемы пищеварения считаются почти нормальными. [...]

Традиция утверждает, что серьезные практики йоги должны соблюдать чисто вегетарианскую диету, поддерживая чистоту и покой тела и ума. Но насколько реалистичен этот идеал в современном мире? Многие традиционные последователи учений считают, что для практики йоги и следования духовному пути мы должны принять образ жизни, описанный в древних индийских текстах. В философии йоги ум образуется из [...]

Мастер Патанджали описал лень Alasya как один из основных камней преткновения в ходе практики йоги. Как только мы позволим лени диктовать свои условия, это приведет к остановке всей практики. Если разрыв между занятиями слишком велик, как например пара недель, вы вдруг поймете, что должны начинать все заново. Говорят, унция практики стоит фунта предписания. Все, что [...]

Аспекты практики йоги Доминирует парасимпатическая нервная система Активируются подкорковые отделы мозга Нормализуется мышечный тонус Низкий риск нанесения вреда мышцам и связкам Медленные динамические и статические движения Уменьшение калорийности потребляемых продуктов Усилие сведено к минимуму, расслабленная практика Энергетическая польза (дыхание естественно или под контролем) Сбалансированная деятельность противостоящих групп мышц Неконкурентность, ориентированность на процесс Осознание внутренних аспектов [...]

Йога это наука, которая практикуется на протяжении тысяч лет. Она состоит из древних теорий, наблюдений и принципов о связи ума и тела, которая в настоящее время доказана современной медициной. Были проведены серьезные исследования на предмет пользы для здоровья от занятий йогой, начиная от поз (Асан) , дыхания (Пранаямы) и заканчивая медитацией . Информация о пользе [...]

Кожа является самым большим органом тела, она покрывает и защищает весь организм. Здоровая кожа имеет важное значение для хорошего здоровья потому, что это барьер, который препятствует проникновению бактерий, которые могут вызвать болезнь. Витамины и минералы жизненно необходимы для поддержания здоровья кожи и уменьшения вероятности возникновения заболеваний. Диеты с высоким содержанием необходимых витаминов и минералов позволяют [...]