Формула йоги

            Также как положение солнца статично по отношению к планетам, но динамично по отношению к вселенной, активирование жизненной энергии, которая остается в одном месте, но посредством практик приходит в движение, в равной степени статично и динамично. Этот процесс называется Вишуддха Стато-Динамическая Культура Йоги. Принцип Стато-Динамической йоги или единства применим к каждой части вселенной и является способом пробуждения сознания.

            Практикуя Стато-Динамическую йогу, используется пять элементов с одновременным их балансом. Эта одновременная координация пяти элементов описывается формулой йоги - 3B+MS (B+B+B+M+S): B = Body движение Тела, B = Breath регуляция Дыхания, B = Blood циркуляция Крови, M = Mind концентрация Ума (решимость, сосредоточение), S = Soul осознание Духа (души, божественной веры).

Регуляция энергии и формула йоги 3B+MS

            Первая B - когда мы приводим тело в движение, вторая B регулирует дыхание во время упражнений, последняя B активирует циркуляцию крови в организме. Когда достигается единство и согласованность в движениях тела, дыхании и циркуляции крови, происходит ее очищение. M значит решимость ума и его сосредоточение, S представляет дух или сознание. Эти значения поддерживают сильную уверенность в духовной силе. Быть сознающим, реализованным, значит обладать храбростью духа, доверием к себе и самосознанием.

             Необходимо все пять элементов привести в состояние равновесия. Должна существовать гармония и координация тела, крови, дыхания, ума и духа. Когда формула 3B+MS применена на практике мы получаем не только физические упражнения, но и подлинное чувство йоги, или единства. Таким образом, когда практика йоги начинается правильным путем, производится энергия и начинаются преобразования в теле, уме, интеллекте, душе, позволяя практикующему достичь совершенного здоровья и целостной личности.  Это известно как триумф силы йоги.

Характерология

Характерология, наука характера — это учебник йоги, учебник жизни и основные принципы Гималайской Стато Динамической Йоги. Основа характера – йога, основа просвещения – характер, а основа жизни – просвещение

Йога

Для совершенства в йоге необходимы следующие качества: Безупречность поведения и мыслей, Физическое здоровье, Равновесие жизненной энергии, Концентрация, Осознание

Йоготерапия

Йоготерапия — это мягкая и эффективная альтернатива йоги. Занятия по йоготерапии базируются на одновременной координации пяти элементов. Йоготерапия - комплексный подход

Болезни и заблуждения

Находящаяся в человеческом теле энергия жизни всегда поддерживает свою силу через чистое, полезное и сбалансированное питание, и через освобождение от отработанных веществ

Питание и образ жизни

Ешьте немного меньше, чем требует желудок, придерживаясь формулы – 2 части еды, 1 часть воды и 1 часть воздуха. Никогда не спешите, что бы вы ни ели, пережевывайте тщательно, ешьте с удовольствием

Дисциплина питания

Бхагават Гита также упоминает три вида продуктов, имеющих три естественных свойства, поедание которых ведет к определенным духовным целям: Добротные продукты Продукты Страсти Продукты Инертности или Невежества

Карма

Когда мы говорим о карме, мы говорим о мышлении. Карма – это мысли. Каждая мысль, движение, каждое действие ума – это карма. Эго захватывает ощущения этого мира с помощью мыслей. Наше тело, речь и ум – это все карма

Аспекты йоги

Слово йога «yoga» происходит от санскритског о корня «yuj», который означает соединять, объединять, сосредоточивать. Великие мудрецы интерпретировали йогу как встречу или объединение индивидуальной энергии с божественной

Регуляция энергии

Регуляция энергии – йога способ упражнений и расслабления всех трех форм человека: тела, ума и духа. Это динамические упражнения, которые постепенно переходят в статические и имеют шесть этапов, которые следуют друг за другом в строгом порядке

Безупречность поведения и мыслей

Чрезвычайно важно достигнуть совершенства в поведении и в мыслях, чтобы постичь йогу. Как чистая река течет с короля гор Гималаев, своего источника, так и настоящий источник практ ики йоги — поведение и мысли

Управление дыханием

Жизненная энергия постоянно течет от ноздрей в форме вдоха и выдоха. Изменением потока дыхания можно добиться контроля над жизненной энергией. Это известно как наука дыхания

Позы йоги

Научно упорядоченные позы известны как цикл йоги, играющий важную роль в аккумулировании энергии. Векторы приложения внимания – это движение тела, регуляция дыхания, циркуляция крови, контроль ума и бодрость духа