Концентрация и медитация

Концентрация (сосредоточение) – это умственный процесс. Когда наш ум становится устойчивым, чистым и лишенным страстей посредством контроля дыхания, и когда мы способны поддерживать и сохранять ум в этом состоянии, мы достигаем концентрации. Центральная точка концентрации – энергетический центр в центре головы (аджна). Мы также можем достичь концентрации в центрах вишудхи, анахата или свадхистхана. Когда мы переливаем чистое масло из одного сосуда в другой, мы прикладываем сконцентрированное внимание, чтобы масло не пролилось, точно тем же путем, если не позволять нашей концентрации прерываться это называется медитация. Во время медитации сцена и человек наблюдающий ее (медитатор) должны установить продолжительные взаимоотношения друг с другом и в течение этого времени ум остается спокойным и дисциплинированным.