Перевернутые позы

24. Стойка на плечах (Поза всех частей тела)
Это одна из самых важных среди перевернутых поз, благотворное упражнение, которое дает столько же целебной силы, сколько и поза на голове. Делает тело привлекательным. Йоги считают эту позу упражнением для всего тела, вылечивающим все болезни. Поза воздействует на все части тела и здоровье практикующего долгое время остается безупречным. Современные врачи считают непостижимым, насколько поза приносит чудодейственную пользу для организма. Даже начинающие студенты медицинских институтов Индии, имеющие элементарные знания физической структуры организма, хорошо знают важность этой позы. Практикуя стойку на плечах, осуществляется уникальное воздействие на щитовидную железу, расположенную в передней части горла. Щитовидная железа играет очень важную роль в структуре организма. Гормон, вырабатываемый железой, называется тироксин. Он воздействует на каждую клетку тела, помогая телу расти, поддерживать правильный обмен веществ, переваривать пищу, регулировать нормальную температуру тела, управлять ритмами сердца. Если щитовидная железа здорова, все системы и остальные гормоны организма остаются здоровыми. Если происходят сбои в работе щитовидной железы, другие железы начинают работать неправильно. Следует всегда помнить, что недостаток или избыток тироксина является причиной физических и умственных проблем.

Действие и польза: Если гормон тироксин вырабатывается в меньших количествах, чем это необходимо организму, появляются проблемы с пищеварением, и человек начинает прибавлять в весе, кожа становится сухой и блестит. Качество этой позы для всего тела в том, что она поддерживает выработку гормона в достаточных количествах и устраняет опасность чрезмерного образования жира. Поза убирает лишние жировые отложения и опухлости на животе, бедрах, талии, поддерживает их в пропорциональной и привлекательной форме. Также возвращает слабое и худое тело к здоровой форме и красивым очертаниям.
Поскольку поза поддерживает оптимальную выработку гормона, прекращаются состояния апатии к работе, чувства лености, усталости, слабости, раздражения, беспокойства и депрессии. Проходят аллергии. Кожа становится здоровой и шелковистой. Лицо — чистым и привлекательным. Не затронут организм такие болезни, как простуда, кашель, синуситы.
Нормализуются все процессы месячных у женщин. Практика этой позы женщинами позволит им давать жизнь здоровым и долго живущим детям. Температура тела всегда будет устойчивой.
Достаточное количество крови начнет циркулировать в нервной системе спины, что обеспечит необходимое питание для позвоночника и сделает его эластичным, а эластичность позвоночника поддерживает долгую молодость. Те, кто потерял свою мужскую силу, вернут ее через регулярную практику этой позы. Основа человеческого тела – это позвоночник, практика поз йоги позволяет держать его всегда здоровым.
Человек, практикующий позу на плечах, сильный и энергичный. Его никогда не затронет леность и медлительность. Улучшится работа голосовых связок, речь станет более выразительной и привлекательной. Поза помогает даже в начальной стадии проказы. Стойка на плечах особенно замечательна в духовном развитии практикующего, пробуждая энергию кундалини в центральном энергетическом канале в области позвоночника — сушумне.

25. Поза плуга
Очертания позы напоминают плуг, отсюда и название.
Польза: Рано утром, если вы выпьете 3 или 4 стакана воды, и выполните позы стойки на плечах и позу плуга, ваши действия в течение дня будут совершенно четкими. Если вы выполняете эту позу регулярно, будет развиваться интеллект и сила памяти. Это очень хорошая поза для студентов. Для тех, кто практикует глубокую медитацию, регулярная практика этой позы также необходима.

26. Поза на плечах, колени к ушам
В этой позе колени касаются ушей и массируют их. Это позволяет устранить заболевания, связанные с ушами.
Польза: Почти та же польза будет получена, как и в позе плуга. Развивает силу слуха. Эта поза имеет особую важность в создании дисциплины умения слушать или обратит внимание практикующего внутрь тела для совершенства силы распознавания тонких внутренних ощущений. Последние три позы, регулярно практикуемые, очень важны в силу их выдающейся духовной значимости.

27. Стойка на голове
В этой позе тело поддерживается в вертикальном положении на голове. Эта вдохновенная поза полна полезных качеств. Так же как и голова занимает главное место в теле, так и поза на голове важнейшая среди остальных поз. Поэтому она называется королевой поз или драгоценное украшение главы поз. Королевские качества этой позы влияют на шишковидную железу и гипофиз, расположенные в голове, и вносят неоценимый вклад в уровень интеллекта. Поэтому для мыслящего человека эта поза играет очень важную роль. Большую пользу при регулярной практике приносит эта поза людям с лидерскими наклонностями, учителям, журналистам, врачам, студентам, управляющим. Однако без учителя йоги не следует практиковать ее при повышенном артериальном давлении и болях в шее.
Польза: Тот, кто практикует позу на голове, извлекает сразу несколько преимуществ. Во время выполнения позы, тело полностью перевернуто и сила гравитации начинает действовать в противоположном направлении. Артерии в голове и шее, так же, как и мозг наполняются свежей кровью. Мозг – центр всей нервной системы. Поэтому поза на голове помогает развить остроту памяти. Практикующий почувствует пробуждение интеллектуального потенциала, станет энергичным и увеличит силу принятия решений. Усердие в повседневных делах, также как и сила лидерства, будут совершенствоваться. Пройдут неуверенность в себе и чувство разочарования. Ум не будет терять равновесия при встрече с неприятными обстоятельствами. Появится блеск в глазах, постепенно исчезнут седые волосы.
Поза на голове – лучшее средство контроля сексуальной энергии. Преобразует силу семени в силу интеллекта. Энергия будет накапливаться, и примет форму уверенности в себе, которая будет полезна в медитации. Йоги, достигшие совершенства в позе на голове, лучше понимают суть наук. Те, кто страдает от нарушений в половой сфере, получать много пользы от этой позы. У женщин усилится функция деторождения, но не следует делать эту позу во время месячных и беременности.
Во время выполнения позы позвоночник и его нервная система с основными 31 каналами получают дополнительное питание. Поза является укрепляющим средством для всех чувствительных частей тела. Несколько разновидностей болезней излечиваются практикой позы на голове. Основательная польза может быть получена практикующими, страдающими такими болезнями, как нарушения сердечных ритмов, мигрень, низкое кровяное давление, диабет, дисфункции почек, глухота, заболевания десен и зубов.