Наука дыхания

Жизненная энергия постоянно течет от ноздрей в форме вдоха и выдоха. Изменением потока дыхания или прекращением его чрезмерного использования можно добиться контроля над жизненной энергией. Это известно как наука дыхания.
Мы можем легко управлять вдохами и выдохами. Входящий и выходящий через ноздри воздух является потоком разных каналов.

Существует три различных канала: правый, левый и центральный.
Правый канал. Когда дыхание течет через правую ноздрю, мы называем это правым каналом Пингала. Поток через этот канал создает энергию тела, он имеет символ солнца. Поэтому этот канал известен как солнечный канал, элемент Раджас. В классической символике – это река Ямуна.
Левый канал. Когда дыхание течет через левую ноздрю, мы называем это левым каналом. Его имя в системе йоги – Ида. Когда этот канал активирован, производится сравнительно меньше энергии в теле, чем во время работы правого канала. Поэтому он называется лунным каналом и его символ – луна, элемент Тамас. В классической символике – река Ганга.
Центральный канал. Если дыхание осуществляется через обе ноздри, мы называем это центральным каналом. Его имя Сушумна. При таком способе дыхания энергия сбалансирована. Поэтому это символ духа, балансирующего и координирующего оба, левый и правый каналы (тепло и холод) в соответствии с потребностями тела. Это является элементом Саттвы. Известен также как скрытый канал, в классической символике река Сарасвати.

Канал Сушумна имеет очень важное значение для поддержания баланса жизни. Он имеет очень тесные взаимоотношения со здоровьем человека. При нарушениях течения энергии в канале человек не способен поддерживать баланс между состоянием счастья и тревоги, эмоциями и здравым рассудком, желаниями и действиями и т.д.
Цель упражнений по управлению дыханием – это открыть дыхание через обе, левую и правую ноздри (каналы ида и пингала), для того, чтобы сделать центральный канал (сушумна) активным и здоровым. Практика управления дыханием способствует циркуляции жизненной энергии через центральный путь сушумна и соединяет воедино индивидуальное и высшее Я. Когда пробуждается течение энергии в центральном канале, дыхание приходит в состояние покоя (постоянства). Разрушаются желания, и ум обретает устойчивость и стабильность. По этой причине, управление дыханием является приоритетной практикой в дисциплине йоги. Управление дыханием – это другое название для науки дыхания или практик остановки дыхания. К сожалению, современная психология и парапсихология проводят только физическое исследование науки дыхания. Они изучают только взаимодействие тела и ума, но не сознания.

Каналы ида, пингала и сушумна автоматически меняют свою активность через определенные промежутки времени. Иногда открыт один канал, через некоторое время он меняется на другой, либо дыхание течет через обе ноздри, и тогда становится активным центральный канал сушумна. Через определенное время активность каналов снова меняется. С рассвета эти каналы меняются с промежутком примерно в 2 часа. В течение дня и ночи 12 раз активны по очереди левый и правый каналы. Но во время заболевания организма часто они теряют свою регулярность. Иногда один канал может быть закрыт продолжительное время, а иногда закрыты оба. В таком случае необходимо предпринять специальные действия для очищения каналов, известные в йоге как методы очищения. Очищение каналов чрезвычайно важно перед началом выполнения упражнений по управлению дыханием.