Польза от упражнений управления дыханием

1. В результате упражнений происходит беспрецедентный рост силы, интеллекта и внутреннего потенциала. Тело становится легким, разум стабильным и позитивным. Не теряется уравновешенность ума, даже если вокруг грохот и беспорядок. Ум всегда остается устойчивым при любых действиях. Увеличивается сила решимости и твердости. Возрастает острота памяти и творческие способности. Происходит подъем сексуальной энергии, что отражается на сиянии лица, появляется румянец, блеск в глазах, проявляется красота индивидуальности. Речь становится выразительной и привлекательной. Практикующий превращается в разностороннюю и гармоничную личность. Через практику управления дыханием развивается сила решимости и внимания, сила сознания и осознанности. Проявляется понимание искусства управления жизнью, происходит ощутимый прирост логических способностей в теоретических и практических аспектах.

2. Во время выполнения упражнений, когда вы выдыхаете, начнут выходить все внутренние пороки и изъяны, а когда вдыхаете, входить чистые и свежие мысли.

3. Прямое влияние управление дыханием оказывает на длину жизни- система дыхания становится устойчивой. Не следует забывать, что жизненные силы поддерживают наше тело. Продолжительность жизни зависит насколько дыхание остается устойчивым в теле. Управление дыханием – это наука поддержания устойчивости жизненных сил. Поэтому, чем сильнее сила жизни в теле, тем дольше человеческая жизнь. Управление дыханием развивает и сохраняет жизнеспособность, поддерживая ее под контролем и продлевая жизнь. Если рассмотреть длину человеческой жизни в 100 лет, то за это время человек делает 920 миллионов циклов вдох-выдох, и этот период может быть увеличен или сокращен, путем увеличения или уменьшения числа вдохов. Удлинение дыхания жизни возможно только практикуя управление дыханием. Поэтому, чтобы прожить длинную жизнь и поддерживать молодость весь период жизни, управление дыханием неизбежно.
Есть древняя мифологическая история среди практикующих управление дыханием: «Боясь смерти, несколько богов, включая Брахму, очень хотели покорить время. Чтобы достигнуть победы над смертью они приняли знание системы управления дыханием и достигли вечной молодости и бессмертия».
Поэтому для преодоления силы смерти, управление дыханием очень важная техника. Следует учитывать, что значение смерти здесь – проявление случаев страдания, беспокойства, тревоги, влияние почтенного возраста и т.д., которые вызваны физическими и ментальными недугами, физическими пороками и болезнями, похотью, гневом, жадностью и другими, которые позже трансформируются в смерть.

4. Практика управления дыханием оказывает непосредственное влияние на циркуляцию крови. Полное сжатие и расширение легких увеличивает их объем, силу и здоровье. Устраняются болезни, связанные с дыханием и легкими, идет усиленное очищение крови и насыщение ее кислородом. Существенный поток кислорода в крови усиливает функции сердца и мозга, которому он необходим как пища. В результате, человек будет защищен от высокого кровяного давления, болезней сердца, нервных болезней, поражений мозга, мигреней и пр. Для тех, кто страдает этими болезнями, управление дыханием может стать панацеей.
Главное достижение практики – баланс трех элементов тела – ветра, желчи и слизи (см. Аюрведу). Поэтому практикующий автоматические освобождается от болезней, связанных с дисбалансом этих элементов. Увеличивается сила иммунной системы, правильно идут процессы метаболизма. Большое влияние управление дыханием оказывает на эндокринные железы, поддерживая уровень энергии тела в равновесии, гармонизируя и координируя все системы организма. Это играет важную роль в создании цельной, здоровой личности, обеспечивая хорошим здоровьем и защитой.

5. Если управление дыханием практиковать ежедневно, с преданностью и уважением к практике, любого рода умственная неустойчивость, как сильное беспокойство, причудливые мысли, чрезмерное сексуальное желание, неугомонность, рассеянность, раздражение, недостаток терпимости, нервозность, отсутствие уверенности в себе, депрессия, боль, желание суицида и др. постепенно исчезнут.

6. Также как и лошадь не управляема без поводьев, так и болезни не могут быть укрощены без йоги, а без управления дыханием ум не может быть под контролем. Цель упражнений по управлению дыханием — повысить уровень жизненной энергии и укротить разум. Когда энергия и ум устойчивы и постоянны, практикующий достигает сосредоточения (концентрации). Управление дыханием – наука управления умом. Тот, кто овладел этой наукой в совершенстве, автоматически получает полную власть над умом и чувствами.

7. Через упражнения управления дыханием энергия жизни прана и апана соединяются вместе, чтобы пробудить саману, которая есть – космическая энергия. В сценах Рамаяны Хануман разрывает свою грудь, чтобы показать энергию самана. Мы должны помнить, что космическая энергия растворяется в человеческом теле в форме жизненной силы. Это значит, что управление дыханием соединяет йогина с этой вездесущей энергией, наделяя божественной мощью и способностями.